LA MIGLIORE VERSIONE DI TE ( ▶ esercizio) “Non penso mai al futuro. Arriva così in fretta” (A. Einstein) Prenditi un momento per immaginare il tuo futuro. Qual è la vita migliore che puoi desiderare? Prendi in considerazione tutti gli aspetti rilevanti come la carriera, gli studi, le relazioni, gli hobby e la salute. Che cosa succederà in
LE BUONE ABITUDINI – un allenamento alla felicità
RINUNCIARE A UN PIACERE ( ▶esercizio) “Posso resistere a tutto, tranne che alle tentazioni” (Oscar Wilde) Uno dei principali nemici della felicità è “l’adattamento edonistico”, cioè la tendenza ad abituarci alle cose piacevoli e, di conseguenza, ad apprezzarle di meno. Interrompere temporaneamente attività piacevoli impedisce l’adattamento edonistico e può, quindi, aumentare il piacere derivato da tali attività. Abbandonare
LE BUONE ABITUDINI
TROVARE IL LATO POSITIVO ( ▶ esercizio ) “Tutto andrà bene alla fine. Se non va bene, allora non è la fine” (John Lennon) Per iniziare, elenca cinque cose rendono la tua vita piacevole, arricchente e degna di essere vissuta in questo momento. Questi aspetti possono essere generici come “Essere in buona salute” o specifici come “L’avere bevuto
PUÒ ESISTERE UN’ALTERNATIVA CONFORMISTA?
Editoriale Siamo cresciuti un po’ tutti con la voglia di “diventare” e con il l’ideale del cambiamento. Sviluppare la nostra personalità è sempre stato, fin da piccoli, l’obiettivo che ci veniva richiesto, pena la catalogazione nella categoria degli smidollati. Al lavoro ci è stato detto di innovare, di essere originali, di saper essere dei leader. Ma cosa rimane degli altri?
© MEZZOPIENO NEWS | TESTATA REG. TRIB. TORINO 19-24/07/2015