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LE BUONE ABITUDINI

UN ALLENAMENTO ALLA FELICITÀ   ( ▶ esercizio)   “Gli amici mostrano il loro amore nelle difficoltà, non nei momenti felici” (Euripide)     Come tratteresti un amico? Per prima cosa, pensa a quando un tuo caro amico si sente davvero male con se stesso oppure sta attraversando un brutto momento. Come reagisci nei confronti dei tuoi amici in queste situazioni
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ISABELLA FRANCO

per la campagna per la Parità di Informazione Positiva #mezzopieno   Giornalista esperta in strategie di comunicazione. Ha collaborato tra gli altri con Il Messaggero, Il Piccolo e Tele4. Ha sviluppato la sua carriera nella gestione della notizia a livello giornalistico, riconoscendo tempi ed esigenze della carta stampata e dell’informazione televisiva ai fini della divulgazione di qualità.   Qual è per
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ROBERTA MARZOLA

per la campagna per la Parità di Informazione Positiva #mezzopieno Giornalista e facilitatrice con la passione per la crescita e il benessere. Si occupa di comunicazione e di formazione per aziende, associazioni, professionisti e operatori olistici.     Qual è per lei il ruolo dell’informazione sul benessere della società? “Siamo ciò che mangiamo” è un detto che vale non solo
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DARIO LO SCALZO

per la campagna per la Parità di Informazione Positiva #mezzopieno Giornalista, scrittore e videomaker, si occupa di diritti umani e nonviolenza. Collabora con la TV svizzera italiana RSI e con il The Post Internazionale (TPI). Fa parte della redazione italiana dell’agenzia stampa internazionale di pace e non violenza Pressenza. Ha scritto per le testate on-line Girodivite, Terranauta, Il Cambiamento e ha
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LE BUONE ABITUDINI – un allenamento alla felicità

USA I TUOI PUNTI DI FORZA  ( ▶ esercizio)   “Nel bel mezzo dell’Inverno, ho infine imparato che vi era in me un’invincibile Estate”   (A. Camus)   Rimettiti in connessione con i tuoi punti di forza Prenditi un momento per pensare ad un tuo punto di forza, ad esempio la creatività, la perseveranza, la gentilezza, la modestia o la curiosità.
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LE BUONE ABITUDINI

TRE COSE BELLE ( ▶ esercizio)   “Noi diventiamo ciò che facciamo ripetutamente”   (Sean Covey)   Nella nostra routine quotidiana è facile essere coinvolti dalle cose che vanno male e sentirsi perseguitati dalla sfortuna; allo stesso tempo tendiamo ad abituarci alle cose ed alle persone belle che sono nella nostra vita, dandole per scontate. In conseguenza di ciò, spesso sottovalutiamo la
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LE BUONE ABITUDINI – un allenamento alla felicità

SUPERARE LA PAURA ( ▶ esercizio)   “Ogni lungo viaggio comincia con il primo passo”  (Lao Tzu)   Alle volte una o due esperienze negative possono portarci ad avere paura di situazioni che razionalmente non abbiamo motivo di temere; altre paure, invece, non derivano affatto dall’esperienza personale. In entrambi i casi, per superare queste paure è necessario sviluppare un’associazione più positiva
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LE BUONE ABITUDINI – un allenamento alla felicità

LA MIGLIORE VERSIONE DI TE  ( ▶ esercizio)   “Non penso mai al futuro. Arriva così in fretta”  (A. Einstein)   Prenditi un momento per immaginare il tuo futuro. Qual è la vita migliore che puoi desiderare? Prendi in considerazione tutti gli aspetti rilevanti come la carriera, gli studi, le relazioni, gli hobby e la salute. Che cosa succederà in
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LE BUONE ABITUDINI – un allenamento alla felicità

RINUNCIARE A UN PIACERE ( ▶esercizio)   “Posso resistere a tutto, tranne che alle tentazioni”  (Oscar Wilde)   Uno dei principali nemici della felicità è “l’adattamento edonistico”, cioè la tendenza ad abituarci alle cose piacevoli e, di conseguenza, ad apprezzarle di meno. Interrompere temporaneamente attività piacevoli impedisce l’adattamento edonistico e può, quindi, aumentare il piacere derivato da tali attività. Abbandonare
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LE BUONE ABITUDINI

TROVARE IL LATO POSITIVO ( ▶ esercizio )   “Tutto andrà bene alla fine. Se non va bene, allora non è la fine”  (John Lennon)   Per iniziare, elenca cinque cose rendono la tua vita piacevole, arricchente e degna di essere vissuta in questo momento. Questi aspetti possono essere generici come “Essere in buona salute” o specifici come “L’avere bevuto
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FRANCESCO SPADAFORA

per la campagna per la Parità di Informazione Positiva #mezzopieno Direttore di Radio Salentina e del bimestrale Progetto Salento dedicato all’imprenditorialità e alle buone pratiche dalle imprese. Qual è per lei il ruolo dell’informazione sul benessere della società? Il giornalismo dovrebbe essere uno strumento di creazione di consapevolezza. Il lettore – o l’ascoltatore, nel nostro caso, visto che mi occupo
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PUÒ ESISTERE UN’ALTERNATIVA CONFORMISTA?

Editoriale Siamo cresciuti un po’ tutti con la voglia di “diventare” e con il l’ideale del cambiamento. Sviluppare la nostra personalità è sempre stato, fin da piccoli, l’obiettivo che ci veniva richiesto, pena la catalogazione nella categoria degli smidollati. Al lavoro ci è stato detto di innovare, di essere originali, di saper essere dei leader. Ma cosa rimane degli altri?
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LA PISTA CICLABILE CHE PRODUCE ENERGIA

Immaginate di guidare un’automobile alimentata dall’energia prodotta sulla strada che state percorrendo, dove l’asfalto funziona come un pannello solare. Un consorzio di società olandesi lo ha fatto e dopo quattro anni di sperimentazione ha inaugurato ad Amsterdam la prima pista ciclabile in grado di produrre energia elettrica. La tecnologia dietro all’idea della SolaRoad è semplice: la luce del sole che
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© MEZZOPIENO NEWS | TESTATA REG. TRIB. TORINO 19-24/07/2015

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